Große Verantwortung im Beruf, hohes Engagement und entsprechender Zeit- und Erfolgsdruck können auch durch noch so gutes Zeitmanagement nicht immer optimal ausbalanciert werden.
Permanente Anforderungen führen irgendwann zu körperlichen und seelischen Erschöpfungszuständen, die häufig ein Burnout-Syndrom einleiten können.

Gerade bei anspruchsvollen Aufgaben ist es umso nötiger, langfristig die Arbeitskraft zu erhalten und Zeit zu finden für die nötige Regeneration. Kleine Pausen im Arbeitsalltag können dazu genutzt werden, durch kurze Entspannungsphasen eine gesundheitsfördernde und stressmindernde Wirkung zu erzielen.

Das Seminar wendet sich an Menschen in verantwortungsvollen Aufgaben. Es vermittelt Hintergrundwissen zu Auslösern und Symptomen der Stressbelastung sowie zu Auswirkungen von Burnouterscheinungen. Auf der Grundlage von neuropsychologischen Erkenntnissen erarbeiten Sie individuelle Präventivmaßnahmen und lernen wirksame Interventionen zur Stressvorbeugung.

• frühzeitiges Erkennen von Überlastungssignalen
• Maßnahmen der Selbstfürsorge im (Berufs-)Alltag
• Übungen der Achtsamkeit zum emotionalen Spannungsabbau

Termine:

auf Anfrage


Dieses Seminar kann auch als In-house-Workshop durchgeführt werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.


Einzelberatung mit Hilfe von Visualisierungen und Creative Expression Method ®